太极拳推手怎么学
太极拳从其身体锻炼功法一步步演变为完整的拳术之后推手也就自然诞生了。学习太极拳推手不能只是懂得招式 更重要的是要掌握其中的原理和技巧。
首先 基本功是太极拳推手学习的关键。太极拳推手不仅需要手眼身足协调运用 还需要基本功真气运输。因此，打太极拳的同时 要不断地锤炼基本功，特别是呼吸、松紧以及动作的柔和性要掌握。其中，呼吸是太极拳推手的灵魂。在推手运动中，要灵活运用31式、41式和51式等呼吸方式，只有真气运输充分 才能在推手过程中横冲直撞。
其次 太极拳推手注重推、按、托的技巧。推拿是太极拳推手的核心部分。推手的技巧不在力量的大小 而在身法的灵活使用。太极拳推手要有“化劲”的能力，不断的发掘身体的潜能。但是在推手练习中 还要注意善于弥补 即通过拖、扯、按等技巧，使劲头始终得到保持。太极拳推手也是一个对手身法理解的过程 通过接触对手的身体，慢慢取得对其身体的掌控，从而推出对手失衡。
再次 勤练太极拳、太极拳推手 不能只是停留在理论水平上 而要不断强化自己的身体 切实锻炼自己的意志品质。太极拳推手作为一种半接触搏击的运动 对练习者的身心均有着大量的训练。练太极是一个需要长久坚持的过程 要不断的培养自己的兴趣 对待太极拳需要持之以恒的态度。毕竟 太极拳推手这样的形神兼备的传统武术 只有对其悉心打磨 才能掌握其中的道理 掌握其中的精华。
