简式太极拳有多少式
太极拳，又称“太极拳术”，是中国的一种传统武术，以阴阳哲学为理论基础，具有多种功能，包括身体锻炼、武术技能和精神修养等。其中，简式太极拳是一种基于传统太极拳的简化形式，其序列简单易学，适合初学者。简式太极拳有多少式呢？
式太极拳
简式太极拳共有两套，一套24式，另一套48式。我们来介绍24式太极拳。顾名思义，这套拳术由24个基本动作组成，分为五个部分：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、倒卷肱。每个基本动作都有其独特的韵律和内涵，通过练习这套拳术，可以提高身体协调性、灵敏性和柔韧性，同时也有益于情绪调节和健康养生。
8式太极拳
另一套简式太极拳就是48式太极拳。这套拳术由总教练馆惠兰师傅于1976年推出，是在24式太极拳基础之上进一步发展和完善的。48式太极拳分为两个部分：上半身和下半身，由108个动作组成。与24式太极拳相比，48式太极拳更复杂，需要更多的时间和精力去练习，但是它也更加精华和全面。它对增强心肺功能、调节内分泌、提高免疫力、减缓衰老等方面都有积极的促进作用。
练习太极拳不仅有益于身体健康，而且还可以提高人们的心理素质和生活质量。对于初学者来说，简式太极拳是一个不错的选择，既容易上手，又有很好的效果。无论是24式太极拳还是48式太极拳，都有其独特的魅力和价值。希望广大爱好者可以通过太极拳的练习，达到身、心、灵的和谐统一。
