跆拳道作为一项本质上就容易上手的运动，是一项极其适合儿童和青少年进行的武术运动，人们一般认为四岁开始学习跆拳道是比较好的。因为在这个年龄段儿童的身体发展得比较好，能够掌握基本技巧。而且，从小学习跆拳道还有助于增强孩子的自信心和决定力，这对孩子的成长和健康都非常有帮助。

另一方面，对于成年人来讲，几岁开始练跆拳道也是非常重要的。成年人的身体素质和反应灵敏度都不如儿童，所以需要在练习中进行一些特殊的训练来提高身体素质和反应灵敏度。如果成年人已经有了一定的身体素质，那么从30岁左右开始学习跆拳道是比较好的。这个年龄段的人具有比较稳定的生活和工作，更容易找到适合他们的训练时间，因此能够更好地坚持跆拳道的学习和训练。

需要注意的是，不论何时学习跆拳道，都需要先了解自己的身体状况，包括身体素质、身体功能等等，然后根据自己的实际情况来确定入门课程和训练计划，同时注意保护好自己的身体，在训练过程中不要急功近利，避免伤害。

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