武术姿势在武术训练中占据着重要的地位，不仅可以起到强身健体的作用，而且还可以提高武术技巧的表现，以下是几种常见的武术姿势。

1 马步姿势。马步姿势是武术训练中最常见的姿势。要正确站在马步姿势中，首先要将双脚分别向两侧打开，与肩同宽，然后弯曲两膝，收紧肚子，收缩臀部，使身体中心保持稳定。在练习过程中可以根据需求调整腿部的角度和深度，以达到不同的训练效果。

2 守身正印。守身正印是一种比较稳重的武术姿势。在这个姿势中，要将双臂放在胸前，将手掌对齐并紧贴在一起，形成一个三角形状的手势。平时可以多进行练习，以增加手臂和脊椎的柔韧性。

3 鹤立鸡群。鹤立鸡群可以帮助提高身体的灵活性和平衡能力。要正确练习这个姿势，首先要将左脚抬起，脚掌贴在右腿大腿内侧，然后将双手伸直向前，保持平衡。尽可能地将身体向前倾斜，训练平衡力和身体柔韧性。

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