苍龙逐日太极拳是一种非常古老而又精妙高深的武术。它的招式丰富多彩，有许多诀窍。在学习这种武术时，大家都非常关心它的拿法。下面，我们将来详细介绍一下它的拿法。

第一拿：小挑手拿势

小挑手拿势是苍龙逐日太极拳中的第一招。它的招式非常简单，有如下几个步骤：

1. 右手慢慢往上提
2. 左手缓缓下降
3. 右手用力向下一挑
4. 左手几乎同时用力打出
5. 整个身体顺势向前冲

通过这样的动作，可以很好地制敌。但是需要注意的是，招式不能太生硬，要灵活运用。否则，很容易落入对方的陷阱之中。

第二拿：挑灯拿月拳

挑灯拿月拳是许多人都非常感兴趣的一招。它的动作非常华丽，也同样非常实用。具体的操作步骤如下：

1. 用力向前冲
2. 向上挑起右手
3. 左手向下一托
4. 接下来，整个身体转体90度，右手向左挥动
5. 左脚跟着跨出一步，同时右手从左侧向右侧劈下去

通过这样的动作组合，可以快速、短暂地制敌。但要注意，招式同时也需要时刻根据对方的行动来进行调整，否则，很容易被对方抓住破绽。

第三拿：金鸡独立拳

金鸡独立拳是苍龙逐日太极拳中的最后一个招式。它的动作也非常华丽，同时也非常有攻击性。制敌的效果也很显著。它的操作步骤如下：

1. 左脚向前迈一步，同时右手向下挥出
2. 右脚往后伸直，双手同时向上挥起
3. 接着，左脚向后踢出
4. 右手往前回收，身体回到原始姿势

需要注意的是，整个动作需要配合呼吸来完成，这样才能真正发挥出它的攻击性。动作也需要尽量优美、自然，否则会影响攻击效果。

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