拳击手绷带缠好后不仅可以保护手腕和手骨，还可以减轻冲击力对手部的损伤，同时还可以增加手套的稳定性，让你拥有更加出色的表现。接下来，我们就来了解一下拳击手绷带的正确缠绕方法。

第一步：准备工作

我们需要为缠绕做好准备工作。将手绷带从包装中取出并展开，找到其中的“起始端”，这是被缠绕的一端。接下来，将起始端放在手掌下方，缝线朝向拳头的方向。

第二步：固定手腕

接下来，我们需要将手腕固定起来。将绷带从手腕下方开始，环绕手腕一周，稍微收紧一下，但不要过于紧绷。将绷带向内侧竖直向上绕一圈，固定住手腕。随后，将绷带再绕一圈，从外侧竖直向上绕到手腕上方，接下来才是正式的绷带缠绕。

第三步：绷带缠绕

开始正式的缠绕。从手腕到拇指拳部缠绕的部位，需要绕三个半圈。从掌心开始，沿着拇指的内侧向外侧绕一圈，绷带缠绕时要用食指按住绷带。绕完第一圈，再从内侧向外侧绕一圈，但这次是绕过拇指的第一个关节。从外侧向内侧绕一圈，绷带应该在拇指中间弯曲处上方。在缠绕每一圈时，要注意充分缠好，不要有空隙，但也不能太紧。

本文来自网络，不代表德修武术立场，转载请注明出处：https://www.dxwsjy.com/wswd/400719502.html