为什么练跆拳道长不高
为什么练跆拳道长不高？这是很多人都很关心的话题。虽然跆拳道作为一种综合性的武术运动，可以提高人的身体素质，但是有些人经过长时间练习，身高却没有增加。为什么这种情况会发生呢？
我们需要明确一点：练习跆拳道并不会直接导致身高停止增长，因为高度是由遗传因素和成长环境共同决定的。而练跆拳道可能会对身高产生影响的原因，主要有以下几个方面。
1 练习跆拳道的时间太长，其它运动时间不足。很多人在一些小学、初中甚至高中时代练习跆拳道，而且每天都练很长时间，而忽略了体育锻炼的多样性，没有进行其它运动，影响身体的全面发展。
2 练习跆拳道过度。由于跆拳道的特点，训练强度较大，训练后容易出现疲劳，而身体处于疲劳状态会影响身体的恢复和发育。所以，训练过度也会对身高产生一定的负面影响。
3 练习跆拳道的方式不正确。身体的各个部位的发育需要得到适当的锻炼，如果练习跆拳道的方式不正确、极端过于侧重某一部位的训练，容易导致躯干肌肉受到锻炼而腿部肌肉得不到充分锻炼，对身高的发育造成不良影响。
为了避免上述问题，需要调整自己的训练方式，力量训练和柔韧度训练分配得当，身体不处于过度疲劳的状态下开展训练。身高因素是比较稳定的，因此我们并不能期望通过锻炼来改变这一因素，通过正确的训练方式，我们可以更好地发掘自身潜力，提高身体素质，达到更好的健身效果。
除了跆拳道的练习方式，饮食和生活习惯也是影响身高的一个重要因素。生活中我们应该注意保持合理的饮食，多吃蛋白质含量高的食物，以促进身体各项机能正常运转，同时保持良好的睡眠习惯，为身体健康创造条件。
