太极拳起势怎样正确
太极拳是中国传统武术中的瑰宝之一，作为一种内家拳，太极拳的起势是非常重要的一步。正确的起势能帮助练习者准确地进入太极拳的状态，掌握身法和呼吸的节奏，从而更好地发挥其练习的效果。以下是几点关于太极拳起势的正确方法。
站姿正确
太极拳的起势需要在一个正确的站姿下进行。双脚站立与肩同宽，膝盖自然弯曲，将重心放在双脚之间，身体重心不要偏向任何一侧，背部挺直，头部微微上扬。这种站姿能够有效保持身体的平衡，使练习者在起势时更加灵活、自如。
手腕放松
太极拳起势的手腕需要放松。手臂自然下垂，掌心向内，手和肩同高，用意念使手腕处于松弛状态。这种手腕状态能够帮助练习者更好地掌握身体的生力，灵活掌握拳头的握法，防止手部出现僵硬、僵持、扭曲等不良后果。
闭合呼吸
太极拳的起势需要进行闭合呼吸。双手先向下收，过于脚心，一起抬起到胸前，此时鼻子吸气，腹部不要向外扩张，将气息收缩在体内，形成闭合的呼吸状态。闭合呼吸能够帮助练习者保持精神的清醒和内力的稳定，有利于后续的转换呼吸。
