中国武术怎么练抗击打
中国武术作为中国的传统文化，不仅具有观赏性，更有实用性。其中抗击打是武术训练中的一项重要内容，下面就来介绍一下中国武术中如何练习抗击打。
第一步：基本功练习
练习抗击打需要先打好武术的基本功，如拳法、腿法以及基本的队形和动作。只有这些基本功打好了，才能有更好的身体控制力，更好的体感反应，才能适应实战中的复杂情况和各种不同的打法。因此，初学者要按照老师的训练要求逐步练习基本功，提高自己的武术水平。
第二步：对打练习
在日常练习中，中国武术中常常会有对打练习。对打练习是通过双方比试，互相挑战的方式来提高自己的实战能力。在对打练习中，应该注意掌握身法、步法、出拳、出腿等基本技能，特别是要加强自己的防守，提高自己的出招准确性和速度。对打练习不仅可以练习抗击打的能力，还可以增加自信心，锻炼意志和毅力，提高自身的战斗素质。
第三步：配合训练
在中国武术的练习中，有许多配合动作，如太极的推手、形意拳的二人对舞等等。这些配合动作可以锻炼武术者的配合能力，更好的控制身体的平衡和力量移动。在一个配合动作中，两个武术者要配合得默契，一个人的出招和动作必须与另一个人的防守和动作相符合。这种配合训练不但可以提高自己的实战能力，更能培养自己的团队合作能力，提高自身的想象力和创造力。
