怎么绑跆拳道腰带
跆拳道腰带是跆拳道运动员的标志之一,如何绑好腰带显得尤为重要。下面将介绍如何正确地绑跆拳道腰带。
第一步:准备
首先拿起腰带,一端放在腰部前方,让其长端向右围过腰带。将右手伸进腰带中间空隙,拉出腰带右侧并向上提高。此时,左右两端腰带应该是相等的,左端应向右,右端应向左围绕腰部。
第二步:固定
左手拿住左端,将腰带向右侧交叉围绕背部。右端继续从上方围绕左侧身体,穿过左侧腰带,形成一个结。因为右端向下穿过左侧腰带,所以成为了下环。左手拿住下环并向上提高,使腰带变紧。
第三步:绑结
让左端从上方绕过右侧身体,向下穿过成环的腰带,形成一个结。因为左端向下穿过右侧腰带,所以成为了上环。将上、下两个环分别拉紧,使腰带更加紧固。最后将两端的腰带结在前面,完成绑腰带。