48式太极拳分几段拳谱
太极拳是中国传统武术的代表之一，48式太极拳是其中一种比较成熟的拳谱，它由48个动作组成，被广泛应用于太极拳爱好者的学习和教学当中。48式太极拳主要可以分为四个部分，每个部分包含12个动作，下面我们一一分析。
第一部分
太极拳注重它作为一种保健运动的功能，因此，48式太极拳的第一部分注重的是练习者的身体基本功，主要是通过一系列简单的动作，让练习者逐渐适应太极拳的基本要求。
第一部分的12个动作主要包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、左右搂膝拗步、左右倒卷肱、如封似闭、单鞭和云手等。这些动作主要是为了锻炼身体的柔韧性、平衡性以及集中精神和呼吸的能力。
第二部分
第二部分的12个动作主要是为了进一步提高练习者的身体基本功和太极拳动作的技巧性。和第一部分相比，第二部分的动作更为复杂和困难，需要练习者花费更多的时间和精力去学习。
第二部分的12个动作主要包括右摆莲、双峰贯耳、转身搬拦捶、如封似闭、拦雀尾、单鞭、高探马、右蹬脚、双龙翻身、转身橫剪、进步搬拦捶和十字手。这些动作主要是为了提高练习者的身体协调性和动作连贯性。
第三部分
第三部分的12个动作主要是锻炼练习者的内功和身体控制力。拳术上常说“内外合一”，就是指内功和身体控制力与太极拳动作的完美结合。因此，第三部分的12个动作要求练习者在动作中运用其他太极拳的技法和精神要求。
第三部分的12个动作主要包括肘底看剑、提手上马、进步搬捶肘底扣、如封似闭、下势斜飞、倒卷肱、搂膝拗步、金鸡独立、懒扎衣和小肚鸡等。这些动作主要锻炼练习者的腰腿力和稳定性，同时要求练习者将自己身体和心态统一。
第四部分
第四部分的12个动作是48式太极拳的收尾部分，也是练习者发挥自己风采的最后一步。第四部分主要是集中太极拳各方面的技术要求，同时要求练习者将前三个部分的所有动作整体融合在一起。因此，第四部分是动作难度最大、动作时间最长的一个部分。
第四部分的12个动作主要包括抱虎归山、五虎断门、转身搜首、揽雀尾、单鞭、云手、倒卷肱、搂膝拗步、时手琵琶、进步单鞭和落势肘底看剑等。这些动作将前三个部分的所有动作整合在一起，练习者需要将自己的身体和心态完全统一，才能将48式太极拳练习的精髓完美展现出来。
