中国武术是中国传统文化的瑰宝之一，具有多种好处。

中国武术可以强身健体。武术是一种综合运动，可以提高人体各项素质。比如，武术训练可以增强人体的柔韧性、协调性、爆发力和耐力等多项指标。武术的训练还可以锻炼心肺功能，提高免疫力和抗病能力。因此，中国武术是一种非常适合全民健身的运动。

中国武术可以培养人的意志品质。武术需要不断地刻苦训练，需要面对生活中的各种挑战和困难，需要在密集的比赛中保持冷静和自信。这样的训练能够培养人的毅力和意志品质，使人更加坚强和自信。

中国武术具有文化传承的作用。武术是中国传统文化的重要组成部分，通过学习武术，可以了解和传承中国文化的精髓。武术还可以培养人的良好人文素质，包括尊师重道、悟道达理、竞技友好、知耻而后勇等。

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