跆拳道对长高有影响吗
身高一直是人们关注的话题，我们都希望自己能够高大威猛。而对于爱好跆拳道的人来说，问题就来了，跆拳道是否能帮助我们增高呢？接下来，我们就来分析一下跆拳道与身高之间的关系。
跆拳道与增高的理论基础
我们需要了解一下身体生长发育的基本规律。青少年期是身体生长发育最为迅速的时期，是人体生长发育的黄金时期。这个时期，人体分泌生长激素的速度比成年期快两倍以上，是身体发育的重要时期。
跆拳道是一项高强度的健身运动，对身体发育有很多好处。跆拳道锻炼可以提高身体的代谢率，促进体内代谢产物的排放。跆拳道可以锻炼肌肉群，提高身体对应力和扭转力的反应能力。跆拳道的训练可以大幅度提高身体的协调性和自控力。
跆拳道是否能增高
虽然理论上，跆拳道锻炼能够促进生长激素的分泌，从而有助于身高的增长。实际上，跆拳道对身高的增长并没有太大的帮助。这是因为人的身高主要由遗传因素决定，而跆拳道对身高的改变相对较小。
即使在青少年期，人体所分泌的生长激素也有一定的限制，跆拳道的锻炼对人体分泌生长激素的影响并不大。因此，跆拳道和增高之间的关系并不是那么紧密。
跆拳道的其他益处
虽然无法直接增高，但是跆拳道锻炼对于人体健康依然有着很多好处。跆拳道的训练可以提高身体的灵敏度和反应能力，降低因运动不足而带来的健康问题。跆拳道可以锻炼人体的耐力和协调性，改善心肺功能和肌肉骨骼系统的健康。跆拳道的训练可以增强人的自信心和自控力，有益于心理健康。
因此，跆拳道虽然不能直接增高，但是它的训练对于人体的健康依然非常有益，尤其是对于青少年来说。在进行跆拳道锻炼之前，我们需要根据自己的实际情况，制定合理的锻炼计划，以达到最佳的健身效果。
