跆拳道是一种源自韩国的武术，是由脚踢和拳打等技术组成的，还包括了跳跃、翻滚和闪躲等特技动作。跆拳道是一项综合性的体育运动，注重技术、器械、体能和精神素质的培养。

跆拳道既可以作为竞技运动，也可以作为自卫技能进行学习。在竞技方面，跆拳道分为奥运会主流比赛和非奥运比赛。奥运会主流比赛包括战斧（以腿踢为主要技术）、空手道（以拳打和掌击为主要技术）、跆拳道（以脚踢为主要技术）和摔跤。非奥运比赛则有自由搏击、全接触散打和综合格斗。跆拳道作为奥运会正式比赛项目，已经在多届奥运会中获得了广泛的认可和参与。

跆拳道对人的身体素质有很大的帮助，身体灵活性和柔韧性都可以被有效训练发展，同时还可以提高人的爆发力和协调性。在学习跆拳道的也要注意自己的安全，遵循培训课程的合理安排和教学方式，确保学习过程中不会对身体造成过多的伤害。

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