太极拳是一种中国传统武术，以其缓慢的动作和独特的哲学思想成为全球范围内的健身运动。而简易太极拳则是太极拳的一个分支，注重简化招式、增强健身效果。

简易太极拳一般有12式、24式、36式、48式和72式等多种不同的招式组合，其中以24式为最为流行和广泛接受的。

24式简易太极拳以其繁简合一的特点，将太极拳的基本招式全部包含其中，具有易学易练、实用简便的特点。通过练习，可以增强身体的柔韧性和协调性，促进血液循环，提高免疫力和心肺功能等。而且，任何人都可练习，无论是老年人、孕妇、儿童或残障人士均可从中获益。

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