云南省是中国南方少数民族比较集中的地区，也是武术文化比较丰富的区域之一。云南省非遗项目中涉及到了不少武术项目，下面将介绍其中一些。

1 云南中腿

云南中腿是云南省文化厅公布的第二批省级非物质文化遗产项目之一，它是云南省独有的一种民间练武方式。中腿练习主要分为两块，一块是以硬物为工具的基本敲打训练，另一块是以四面八方为方位进行的追击与缠斗，即防守和攻击。云南中腿对于身体各部位的锻炼比较全面，可以有效地增强人体的协调性、爆发力和耐力，是一项非常实用的武术技能。

2 滇剧武打

滇剧武打是一种极具特色的戏曲艺术形式，其武术动作华丽、稳重而独特，具有浓郁的地方特色。在滇剧武打中，动作大致可以分为滑步、滑身、跳跃、翻滚、步行、奔跑等，演员的武术动作需要配合音乐、旋律、节奏、情绪等因素，形成吸引观众眼球的组合技。滇剧武打是云南地区一种非常受欢迎的娱乐方式，也是一种用艺术手段表现出无限热爱生命、追求正义的展示形式。

3 红腰子

红腰子是一种汉族传统拳术，起源于云南省楚雄市的大姚县。它是云南省非遗项目之一，也是一项非常实用的武术技能。红腰子以回头、翻身、跳跃、擒拿为主要技能，可以充分锻炼身体的协调性、灵活性和反应能力。红腰子拳术的动作简洁大方、实用性极强，是一种值得学习和掌握的民间武术技能。

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