练武木桩，也叫做老炮桩、武术练功木桩、功夫木人等，是传统的武术练功器材之一。练武木桩是许多武术爱好者习练拳术、腿法和内功的一项重要训练方法，也是中国传统武术中不可缺少的一部分。

练武木桩是中国武术中的一种非常古老的训练方法，一般是在户外或室内设置立木桩，主要是为了锻炼身体和提高柔韧性和力量。不同的练习者有着不同的目的，一些体型较小的人也会选择练武木桩来提高自我防御和技巧。

练习练武木桩需要注意一些基本要点。练习者需要站在木桩前面约一臂的距离，保持一个合理的姿势。练习者需要重复练习，确保每次都能掌握技巧并且在运动中不会出现错误的动作。练习者需要在运动中保持良好的心理状态，集中注意力，以便在练习中取得较好的结果。

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