关于女孩子练武术的年龄选择问题，不同人有不同的观点。但是一般来说，女孩子从4-5岁开始练习武术是比较适宜的。因为这个年龄段的女孩子身体比较灵活，训练容易掌握，也不会觉得太累，培养出来的基础也比较好。

而如果女孩子已经过了这个年龄段，也不用过于担心，因为中青年女性练习武术的效果同样很明显。女性的柔软性及以柔克刚的特性也是武术需求的特质，训练起来也会比较有优势。而且练习武术不仅仅是为了应对危险，更能帮助女孩子锻炼身体，改善体质，增强体力和各项能力。

女孩子无论在什么年龄段开始练习武术，都是有益的。对于年龄较小的女孩子，家长应该适当引导，不能太过苛求，不能把训练看做是负担，让她们把训练当作是一件有趣又健康的事情；对于年龄大一些的女性，也可以通过多种方式，逐渐适应训练强度，调整自己的节奏。只要身体健康，心理愉悦，女孩子在任何年龄段练习武术，都是对身心健康有益的。

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