拳击绷带是绷在拳击手或教练手上的绷带，可以帮助保护手部不受伤。下面将介绍如何正确地在手上绷拳击绷带。

准备工作

首先需要准备一条长约45米的绷带、剪刀和一些绷带胶水。在绷带使用前，需要先清洗双手以及将要绷带的手部，以确保手部清洁。

开始绷带

在将绷带放在手背上之前，首先要将拇指绷上，然后将绷带绕过手背。接下来将绷带在手心和拇指上固定。接着向上将绷带绕过拇指和手背。将绷带从手掌中间绕过小指，然后向上绕一圈。将绷带从拇指和食指之间穿过，继续向下沿着掌心向后绕一圈，最后将绷带拴在手腕上即可。在整个过程中，要保证绷带紧而不过紧，尤其是在手腕处。

接下来该怎么做

在正式使用绷带前，需要保证绷带牢固，没有松动或移位的情况，同时也需要保持舒适感。在比赛或训练结束后，记得及时将绷带脱下并清洗干净，以保持卫生。在绷带出现松动或损坏的情况下，要及时更换新的绷带，以保证手部的安全。

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