拳击可以改善驼背吗
拳击作为一项近年来越来越受欢迎的运动，不少人误认为这项运动可以改善驼背。实际上，拳击是否可以改善驼背需要从多方面来考虑。下面的文章就来探讨一下这个问题。
第一方面：对姿势的改善
拳击该项运动不同于其他体育运动，它要求运动员时刻保持着良好的姿势。拳击的动作非常规矩，动力源于腰部和臀部，而脊椎处的伸展力与姿势就显得非常关键，如果拳手脊椎处出现驼背，这很可能影响到他们的出击效果。因此，拳击运动员会非常注重自己的姿势，反复练习匹配的姿势，逐步改善驼背的问题。
第二方面：增强腰背肌肉
拳击运动中动作非常规矩，时间也很短，大约只有1-3分钟，然而，这个时间足以使肩部，手臂，胸部和上肢的肌肉得到充分的锻炼。特别是对于腰背肌肉的锻炼是非常有效的，这样可以帮助改善驼背，使驼背问题得到舒缓。因此，适当参加拳击锻炼也可以有效帮助改善驼背。
第三方面：不得不重视的风险
任何一项运动都存在伤害的风险，拳击运动的风险是比较高的，所以对于年龄较大或者身体机能不好的人群，不建议参加拳击运动锻炼。如果因为不当的姿势或其他的原因，在拳击运动中发生伤害，反而会更加加重驼背问题，并且可能对健康造成更严重的影响，因此，在参加运动时，必须要注意安全问题。
拳击锻炼可以适度改善驼背问题，特别是注重姿势和增加腰背肌肉的练习的人。但不应将其作为改善驼背的唯一手段，必须与其他锻炼方法一起，如正确的体位锻炼、瑜伽、体操等多种方法，然后配合合适的膳食补充、作息时间和健康心态，更能达到暐瘦身体的效果。
