拳击应该训练哪些肌肉
拳击作为一项高强度的运动，需要训练运动员全身肌肉。以下是拳击应该训练的肌肉：
臂力肌肉
拳击需要运动员有足够的力量来击打对手。因此，训练大臂肌肉是很重要的。拳击手需要练习曲臂屈肱、哑铃弯举、俯身屈臂等动作来增强臂力。
核心肌肉
拳击需要运动员具有很强的平衡感和稳定性，所以训练核心肌肉也同样重要。核心肌肉包括腰椎肌群、腹直肌、腹外斜肌等。运动员可以通过平板支撑、俯卧撑、桥起等动作来锻炼核心肌肉。
腿部肌肉
拳击需要运动员灵活的腿部，因此训练腿部肌肉也很重要。腿部肌肉包括大腿肌群、小腿肌群等。运动员可以通过深蹲、半蹲、跳跃等动作来锻炼腿部肌肉。
