跆拳道比赛通常分为以下几个阶段：

第一阶段：开场仪式

跆拳道比赛开场仪式非常庄重，通常会有一些强化体育精神和传统礼仪的活动。选手和观众会一起高喊国歌或比赛口号，这有助于为比赛打下一个热烈的氛围。在开场仪式结束后，接下来是比赛仪式的介绍，更好地了解比赛规则和流程。

第二阶段：预赛和半决赛

在这个阶段，跆拳道选手们将会开始进行RB紫带和黄带组的比赛，进行约3-4分钟的比赛。目的是筛选出来最优秀的选手，并汇聚到半决赛阶段。初赛的比赛分组并非完全随机，往往会根据选手的实力和训练基础挑选出来。

第三阶段：决赛

决赛是整个比赛的最高潮。这一阶段会有4-5分钟的比赛时间，两位选手将会进行激烈的决斗。在决赛中，看谁能够更好的协调自己的身体，掌握好自己和对手的攻守变化。比赛的规则要求选手在限定的时间内攻击对手，试图得到分数，最终比分高的一方能够获得胜利。

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