拳击健身是一种结合拳击技术和健身训练的体育锻炼方式。它强调技术训练、耐力训练和力量训练，深受许多人喜爱。拳击健身能提高人的心肺功能、协调性和身体素质，还能让人更加自信和坚强。

拳击健身的好处

拳击健身不仅能锻炼身体，还能让人在情感和心理上有所提升。通过拳击练习，人们能够释放压力、培养自信、增强耐力，同时还可以学习拳击技术，提高自我保护能力。

拳击健身还有助于减肥、增强肌肉和改善身体比例。对于想要塑造完美身材的人来说，拳击健身是一个很好的选择。

拳击健身的名称

拳击健身没有严格的官方名称，不同的机构和教练可能会给它不同的称呼。一些普遍使用的名称包括“拳击健身”、“拳击训练”、“拳击课程”、“击打式训练”等。

不过，无论使用何种名称，拳击健身的精髓始终相同：通过拳击技术和健身训练，提高身体素质，释放压力，增强自信，塑造健康完美的身材。