武术功法可分为什么功

武术功法,是指武术运动员以练习武术为目的,针对不同的训练目标和技能需求而进行的有目的的体能训练和技巧练习。在武术的理论体系中,武术功法是指武术技术的基础训练,是武术技艺的基石。

内功

内功是武术功法中的重要部分,它是为了提高身体素质和修炼精神而进行的训练。内功训练的主要目的是锻炼人体的内脏器官,特别是心肺、肝脾、肾等器官系统,增加身体的耐力和抵抗力,提高身体的协调性和稳定性,使身体健康、强壮、灵活、协调。在武术技术中,内功训练对于武术运动员的表现具有很大的影响。

外功

外功是指对武术运动员的身体素质进行的具体训练,主要目的是锻炼人的肌肉和骨骼,提高人的身体素质和技能水平。外功训练包括了各种物理训练,如跑步、举重、抗阻、伸展等,使肌肉强壮、柔韧、耐力增强,骨骼结实、韧性好、适应力强。在武术技术中,外功训练对于武术运动员的表现同样具有很大的影响。

技巧功

技巧功是武术技艺的关键训练,也是武术运动员在比赛过程中的重要表现。技巧功训练的主要目的是使武术运动员掌握武术技能和战斗技术,提高武术技艺的水平,创新技击方法,克服各种战斗困难,从而取得胜利。技巧功训练包括了各种技巧动作的重复练习和比赛训练,如踢、打、拿、摔、甩等,不仅要求动作姿势的标准和精准,还要求运动员的反应能力、发力能力、应变能力和心理素质等方面的综合训练。