跆拳道是一项以踢腿为主要特点的格斗运动，因此脚靶是一项必备的训练工具。下面就来介绍一下跆拳道脚靶的种类。

普通脚靶

普通脚靶是最常见的一种脚靶，一般由一块厚木板或塑料板和一块海绵垫组成。这种脚靶结构简单，容易掌握，适合初学者进行基本踢腿训练。普通脚靶可以提高跆拳道爱好者的技术水平，锻炼肌肉，提高柔韧性和协调能力。

手抓式脚靶

手抓式脚靶又称可移动脚靶，常用于比赛训练。它一般由一块较小的厚木板或塑料板和一块较厚的海绵垫组成。手抓式脚靶可以手握实现移动，可在不同的角度进行踢腿，提高踢腿的难度，有利于训练者提高自己的灵敏度和反应能力。

复合式脚靶

复合式脚靶由多块不同位置组成的厚木板或塑料板和海绵垫组成，可以模拟真实比赛中的多种踢腿方式。它可以使训练者进行多种连续踢腿的训练，包括直腿踢、内切腿、外上腿等，有利于训练者的技术提高和踢腿效果的提升。

本文来自网络，不代表德修武术立场，转载请注明出处：https://www.dxwsjy.com/wswd/44073444.html