相扑运动被认为是一项需要保持体重的运动，对于那些想要变得更重的相扑手来说，增重并不是不可能的。

要增加体重，相扑手需要增加他们的摄入食物的量。相扑手通常会消耗更多的卡路里，以保持他们的体重，并在比赛前几天限制其摄入，如果相扑手想要增加他们的体重，他们需要增加他们每天的卡路里摄入总量，以便积累更多的脂肪。

相扑手还可以通过增加其肌肉质量来增加体重。增加肌肉质量需要进行更多的力量训练，并确保适当的饮食以支持肌肉生长。相扑手可以使用各种工具，如哑铃和健身器材，来进行力量训练。还可以使用卧推和深蹲等基本的练习来帮助建立更多的肌肉质量。

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