太极拳作为中国民间传统武术之一，已经有了几百年的历史。在许多人的认知中，太极拳并不算真正的武术，因为太极拳的动作看起来平缓缓慢，似乎缺乏攻击性。

实际上，太极拳也是一种真正的武术，它不仅包含了攻击技巧，还注重内在的精神修养。太极拳的招式是用力的，只是在力量的过程中讲究松紧有度，有点像气功那样。而太极拳的攻击技巧也是非常实用的，如擒拿、夹打、顶撞、抱摔等等，都是非常厉害的招式。

太极拳的招式虽然缓慢，但是需要练习者不断用力，调动全身的协调能力来完成。太极拳强调放松，通过舞动身体来达到精神放松、内气调和的效果。这使得练习太极拳的人能够更好地保护自己，同时也能够更好地协调身心，达到身心健康的状态。

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