太极拳封闭有几段
太极拳秉承着“以柔克刚”的哲学思想，强调内力的运用。太极拳的招式动作优雅缓慢，其实质却是精细而且有效的。其中的封闭动作更是体现了太极拳的特色之一。太极拳封闭有几段呢？接下来，让我们一起来了解一下。
太极拳所谓的“封闭”，指的是拳手在拳法中“缩进去、卷起来、收紧起来”等动作，从而形成一种自卫、避敌的防守模式。太极拳的封闭通常分为内封闭和外封闭。内封闭主要是指肌肉和神经的调整，以产生力量感和内力；外封闭则主要是指拳手身体的协调和姿态的收拢。可以说，太极拳的封闭是一种非常有效而且直接的自卫方式，也是太极拳的重要组成部分。
太极拳的封闭可以分为三个段落，即上、中、下三段。其中，上段指的是拳手在头部的封闭动作；中段指的是拳手在腰部的封闭动作；下段则主要指的是拳手在腿部的封闭动作。这三段封闭的组合能够使太极拳的攻防功效最大化，并能够让拳手在实战中更加得心应手。
