跆拳道作为一项以腰带颜色来表示身份级别的武术运动，白黄腰带是跆拳道初学者的第一个里程碑。下面我们介绍一下白黄腰带的系法。

第一步

第一步是把一端塞入另一端处。为了使腰带平整且不扭曲，需要保证两端长度基本一致，而且顶端要对齐。此时，跆拳道手套应该放在一旁，以免阻碍了系腰带的运动。

第二步

第二步是将右端绕到身体的左侧，穿过左端处形成一个十字形。这个十字形的上横杠需要位于腰际以下，而下横杠则需要放在身体前方的位置。

第三步

第三步是将右端再一次绕到身体的左侧，这一次需要将右端穿过已经形成的十字形下横杠的左侧。此时，腰带的两端应该在身体左侧相交，接下来就可以拉紧腰带进行最后的调整了。

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