太极拳是什么理论
太极拳是中国传统武术中的一种，主要以柔克刚的技艺为特点。太极拳除了是一种武术，更是一种能够修身养性的运动。太极拳的理论离不开太极哲学，以下是太极拳的三个主要理论：
阴阳理论
太极哲学中最基本的一条理论就是阴阳理论。阴阳是描述世界上两极性相互转化的一种哲学概念。在太极拳理论中，阴阳是描述身体各个部位运动的一种方式。例如运动时，需将身体放松，使气流畅通，这样才能够感受到阴阳间的平衡，运用阴阳理念进行太极拳练习，可以有效地提高武技以及身体的健康素质。
动静结合理论
太极拳的另一种理论是“动静结合”。动静结合是指在运动中，需要保持身体的结构与动力，这也是太极拳最独特的一点。为了在动中静，静中动，所以太极拳动作是缓慢的、平缓的，但是力量是逐渐递增的。动静结合的理论启示了我们在日常生活中的观念，即时刻保持身体姿态舒展、心态平稳，以保持身心的平衡与协调。
内功理论
太极拳的内功理论主要与气息有关。在太极拳练习中，内功往往被定义为身体内部的能量流动。通过练习太极拳，可以提高身体各个部位之间的协调性，从而增强气息的协调性，提高身体的氧气摄取量，增加人体的免疫力、力量和忍耐力。内功也有助于尽量减少肌肉的用力，达到健身、锻炼身体的目的。内功训练是太极拳的重要部分，它能够帮助我们控制精神和内在力量，进而强化我们的身体与心智。
