练散打影响身高吗
一直以来，有很多人都认为练习散打会影响身高的发展。这个观点在很大程度上是错误的。以下将会分析散打对身高的影响。
身高的发展与散打没有必然联系
身高的发展与散打并没有必然联系。身高的高低取决于遗传和营养状况。孩子们在生长发育期内（大约为15岁左右）一定要注意营养均衡，增加身体素质、增强身体免疫力，每天多吃蔬菜、水果和牛奶等富含钙质的食物，这样有助于身高的增长。散打仅仅是一项运动，不能对身高的发育起到决定性作用。
散打有助于增加身高
散打是一种耗费大量体力的运动方式，往返奔跑、攀爬、跳跃、踢打等动作都能锻炼各个部位的肌肉，增强人体的代谢能力，加速骨骼生长和细胞的分裂。更重要的是，散打能够显著增加身体的灵活性，解除关节僵硬症状，有利于身体的生长和发育，从而对身高的发展有促进作用。
散打过度训练或者跌打受伤会导致身高矮小
虽然说散打对身高的发展起不到决定性作用，但是过度训练或者跌打受伤等因素都可能对身高产生不好的影响。如果进行过度训练，过分拉伸骨骼和肌肉，会导致身体的骨骼和软骨发生畸形，从而影响身高的增长；如果不注意安全，在跌倒或者受伤的时候，也容易对骨骼和软骨造成伤害，进而影响身高的发展。
