散打是一项体能、技能、意志力全面培养的武术项目，既可以锻炼身体素质，也可以提高自卫技能。小孩几岁开始学散打比较合适呢？

岁以下不宜学习

由于幼儿骨骼、肌肉等都没有完全发育，散打过程中容易受到损伤，而且幼儿对技巧的领悟能力也很有限。因此，三岁以下的孩子不宜学习散打。

适合学习的年龄段

散打适合5岁以上的孩子开始学习。这个年龄段的孩子身体素质和协调能力有一定的基础，能够学习基本的掌法、腿法、闪避技巧等。散打训练可以增强孩子的力量、速度、耐力等身体素质。

学习的注意事项

在学习散打时，要注意保护孩子身体健康，合理安排训练方法和强度，避免过度训练造成身体疲劳和伤害。另外，要选择正规的散打训练机构和资深教练，确保教学质量和安全性。

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