跆拳道头盔怎么装
跆拳道头盔怎么装
头盔是跆拳道运动中必不可少的装备之一，主要是为了保护头部和面部，减轻打击带来的伤害。因为头盔的重要性，所以如何正确的佩戴头盔，就显得尤为重要。下面将为大家介绍跆拳道头盔的正确佩戴方式。
第一步：根据头围选择合适的尺码
购买头盔时，根据自己的头围选择合适的尺码很重要。一般来说，头围为54cm的人适合选择S码，头围为56cm的人适合选择M码，头围为58cm的人适合选择L码，头围为60cm的人适合选择XL码。
第二步：正确佩戴头盔
将头盔提起，首先把头盔后面的拉绳向上翻过头顶，在右手捧起头盔的左手把头发向后撩，把头盔放在头上，调整头盔的位置，使头盔的下边缘和眉毛距离适中。用右手的小拇指和无名指分别将头盔两侧的拉带抓住，向下一拉，头盔的后面紧贴着头部，调整好头带长度，把头带上的魔术贴缩短，使头带套在头上的长度合适舒适，然后将头盔的下巴保护带套在下巴上，将保护带后的魔术贴系好，最后检查是否佩戴正确。
第三步：注意佩戴过程中的细节
正确佩戴头盔很重要，但佩戴过程中的细节也不容忽视。在练习跆拳道时，如果头盔出现松动的情况，需要及时调整。当头盔内部因为长时间戴用而产生异味时，可以取下内衬，用肥皂水清洗干净，晾干后再套上内衬。在佩戴头盔时，要避免碰撞，以免损坏头盔。如果头盔有破损或变形等情况，需要及时更换新的头盔。
