24式太极拳是一种套路较为简单、易学易练的太极拳门派，是全国性的健身功法。它是根据太极拳的理论和基本技术技击特点而编排出来的，具有一定的实用价值。由于其套路结构紧凑，具有太极拳的特点，被广泛的运用于群众中，是习练太极拳的入门级别。

作为太极拳中较为简单的一种套路，24式太极拳也非常适合中老年人以及身体欠佳者进行习练。该套路在动作上能够最大程度的模拟太极拳的基本动作，如起托、提按、分腿、腰转等等，能够保障习练者的健康，增强他们的体魄，让人们更加健康地生活。

24式太极拳的习练也涵盖了太极拳中众多的精华，包括慢、柔、缓以及内含养生之功的太极拳思想等等。它不仅仅是一种体育运动，还是一种道家文化的代表，更是一种中华优秀文化遗产的重要载体。除此之外，24式太极拳还通过手部、腿部、腰部等生物医学的刺激，达到养正健身的目的，促进了人们身体健康的发展。

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