太极拳是一种具有博大精深的中国功夫，是一种运动兼身心修炼的项目，每天练习适合自己身体状况的时间，可以使自己身体得到锻炼，精神得到放松，充分体现了“动中有静，静中有动”的理念。

太极拳作为一种传统的健身项目，系于中国文化一脉相承，经过几千年的时间沉淀，已经成为了许多人日常锻炼身体的首选。太极拳的时间长短并不是一成不变的，而是要根据自己的身体状态而定。如果你是刚入门的新手，每天练习30—60分钟，分成两次或三次，一天一次也可以，根据自己的身体情况来决定。

如果你已经成为了一名资深太极拳爱好者，你的练习时间可以适当的加长。一名资深的太极拳爱好者每天至少要练习1个小时以上，以保证身体的各项能力能够得到很好的锻炼，但是也不要过度练习以免造成身体的压力，让练习变成一种负担。

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