中国传统武术，也称中华武术，是中华民族的文化遗产之一，源远流长。它不仅是我国久负盛名的体育运动之一，也是我国重要的文化瑰宝之一。

中国传统武术包含许多流派，如太极拳、功夫、形意拳等。这些武术流派一般都有自己的套路和技法。太极拳强调内功的修炼，凭借缓慢细致的动作来调节呼吸和身体的各个部位；功夫则注重内外兼修，同时还强调斗志和勇气的培养；形意拳则以快速有力的攻防技法著称。

中国传统武术还有一个重要特点，那就是强调身心的统一。无论是哪一流派，武术弟子们在练习中都要注重内在的修炼，如调节情绪、集中注意力等。通过练武提升自己的身体素质和心理素质，让自己更加健康、自信、勇敢。

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