太极拳是一项中国传统武术，源远流长。它融合了中国古代哲学的思想和中国文化的特点，以缓慢柔和的动作，让人感受到内外和谐的美妙感觉。

太极拳第十二式，是太极拳的基本动作之一。它是一种起势动作，也是太极拳入门者必须掌握的基本功。太极拳第十二式，又称为”起势式”。此动作的练习最好是站立在平直的地面上，双脚平齐，两臂放松自然垂于身体两侧。

在太极拳第十二式中，我们需要做出一个转身的动作，这个动作向右旋转，让身体的重心转移到右脚上。双手自然的下垂，手指略微张开，收于肚脐上方。这样的姿势看起来略显平淡，但是其中的精髓却在于一种内在的沉淀。这个动作就是打开太极拳的序幕，进入到后面更为繁复、高深的技巧动作的学习中。

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