武术对练是指两个或多个武术爱好者之间的实战练习。在武术对练中，参与者可以通过模拟实际战斗的方式来提高自己的武术技能，增强自己的身体素质和耐力。

武术对练有很多不同的形式。有些武术对练的规则比较严格，要求参与者必须遵守特定的武术姿势和技术规则，而有些则是比较自由的，让参与者可以根据自己的习惯和技能来展开实战练习。

武术对练不仅可以帮助参与者提高自己的武术技能，同时也是一项很好的身体锻炼方式。在武术对练过程中，参与者需要不断地运动、跳跃和踢打，这样可以加强人体各个部位的肌肉力量和协调性，提高身体素质和耐力。

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