练拳击那个袋子叫什么
打拳击是很多人的爱好或训练方式之一。拳击运动可以提高身体素质和协调性，同时也为我们带来乐趣。在练习拳击的时候，有一个重要的装备：拳击袋。练拳击那个袋子叫什么呢？
拳击袋一般分为两种：速度球和沙袋。
速度球是一种用于提高反应速度、手眼协调和精确性的拳击训练器材。速度球的特点是轻便，大小不一，一般固定在上方的弹性吊架上。击打速度球时，需要手腕力量和灵活性，需要不停地换手，练习手眼协调以及反应速度。速度球的练习对于拳击手来说很重要，是培养巧妙招数和提高随时出击能力的好方法。
沙袋被认为是训练拳击的标准装备之一。沙袋体积较大，一般重达50-100磅，外层包覆的是牛皮或人造革。训练时要站在沙袋前，以拳头、手肘、膝盖、腿部等部位进行轮流击打，从而提高力量和耐力。沙袋的浸淫实践证明，可以锻炼肌肉、增强身体素质、提高打击技巧和进攻防守能力。沙袋还可以被拆卸以便于存放和方便更换。
