散打是一种源于中国的武术搏击运动，与拳击、综合格斗等搏击运动相似，但又有其独特的技巧和规则。散打是以制胜为目的的机械性体育运动，主要用手、脚、肘、膝等部位进行攻击和防御。

散手的攻防技巧较多，摒弃了某些刚而易折的技术，极力发挥闪躲、制敌等技术，力求做到攻守兼备，技艺精湛。比如说，散打的攻击技巧除了拳击、发膝、踢腿外，也包括踏步肘撞、内轮拳、上勾拳、吊手肘等等。在散打比赛中，运动员应掌握眼疾手快、移步换形等敏捷步法，以及投掷、摔技和地上格斗等技巧。

散打的竞技性和技战术性都比较强，有明确的规则和计分方式，对参赛选手身体素质和心理素质都有较高的要求。散打运动在练习中注重跑步、爬山、游泳等有氧运动和练习注重技术训练、对抗切磋等内容，更注重身体素质和技术水平的提升。

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