武术对练是一种体育锻炼和竞技活动，也是一种武术文化传承方式。武术对练包含多种技巧和动作，既有攻击也有防御，需要要求技巧、力量、速度、耐力等综合素质。

武术对练既有竞技性，也有文化内涵。对练的目的是训练和提高自己的武术技能，同时也可以提高身体素质和心理素质。在对练中，不仅要注重对技巧和动作的熟练掌握，还需要注重对自身心理状态的调节和控制，以达到锤炼身心的效果。

武术对练是一项全面且开放性的运动，不受年龄、性别、身体条件限制。无论是青少年、成年人、老年人，都可以从武术对练中受益。武术对练也不受时间、环境限制，可以在室内、室外、比赛、对练等多种场合进行。

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