杨八式太极拳有哪八式
杨八式太极拳是太极拳中的一种，由杨露禅创建。它以缓慢连绵的动作，重心移动和意念引导呼吸，强调身心合一的方式来操作身体。下面是杨八式太极拳的八个招式：
起势
起势是杨八式太极拳的第一个招式，也是拳法的开端。从站定的起势开始，双手平放自己的腿旁，呼吸均匀，重心放在双脚之间。起势需要专注和集中精神，尽可能放松身体和心态。
云手
云手是杨八式太极拳中最常见的招式之一，也是最重要的拳法之一。这个招式可以强化身体平衡和柔韧性，提高身体的协调性。云手也是太极拳中最难掌握的动作之一。
单鞭
单鞭是太极拳中最基本的招式之一，也是杨八式太极拳的必经之路之一。单鞭可以强化身体的稳定性和力量发挥，配合拳脚动作练习，可以逐渐提高身体的协同性和统一性。
提手上式
提手上式是太极拳中的重要动作，韵味深厚。这个招式可以帮助身体流畅地转移重心，提高身体的协调性和弹性，同时对手臂、腰部和大腿的力量和柔韧性也提出了相应的要求。
白鹤亮翅
白鹤亮翅是杨八式太极拳中非常难掌握的一个动作。这个招式需要身体柔软、平衡和流畅，而且需要经过长期的反复练习才能掌握。这个动作需要轻松、精确的动作和注意力集中。
摆莲
摆莲是太极拳中非常优美的一个动作，意味着着力点的转移。这个招式的核心在于不断转移身体的重心，通过手臂和肩膀的调整，帮助身体实现更高效的转换。这个动作需要身体敏捷和流畅，同时还需要持续不断的修炼和提高。
斜飞式
斜飞式是杨八式太极拳中精妙绝伦的一个动作。这个招式可以强化身体的平衡性和柔韧性，同时也可以增强手、腰、臀部和腿部的力量。招式的要求是身体应该平衡，双手应该高举，同时眼睛要集中，配合呼吸动作。
金凤摆翅
金凤摆翅是太极拳中最精妙的招式之一，是一种很好的放松身体和提高身体协同性的方法。这个动作需要身体协调、肌肉放松和呼吸均匀。练习这个动作可以消除身体上的紧张情绪，同时也可以激发身体的内在力量。
