太极拳原理是什么
太极拳是一种中国传统的拳术，已经成为世界性的运动。太极拳强调内功，即内在的力量，涵盖了拳、剑、杖、槌、刀等器械。太极拳的原理是什么呢？
、阴阳
太极拳的主要原理是阴阳。阴阳是中国哲学中的基本概念，太极拳以阴阳变化为根本，表现为循环变化的两种状态，即动态的阳和静态的阴。太极拳所谓“柔中带刚，刚中带柔”，就是指通过阴阳转换来实现内在和谐。比如，在进行拳式时，动作从前往后是阳，从后往前是阴，这样的阴阳转换让太极拳更加协调、流畅、安全。
、以柔克刚
太极拳强调“以柔克刚”，这也是太极拳与其他拳术的区别所在。所谓以柔克刚，就是要充分发挥人体的柔韧性、灵活性和平衡性，优雅地运用身体，以匀柔圆滑的能量转化为势力，克服对手的外力，从而取得胜利。太极拳练习中，身体要保持舒展、柔顺，同时具备良好的协调性和平衡性，达到“动如雷霆，静如山岳”的境界。这样才能以柔克刚，化解对手的攻击。
、呼吸
太极拳的呼吸也是一种很重要的原理。太极拳练习强调相应式的身体和呼吸运动，要求呼吸和动作相一致，做到“动静相宜，神气相通”。其中最重要的是腹式呼吸，即在吸气时将腹部鼓起，用力收缩盆腔，以促进深呼吸，让氧气充分进入体内。在运动中，呼吸要有规律、平稳、深长，这样可以增加肺活量、提高心脏功能，调节神经系统活动，达到调节身体和心理状态的目的。
