24式简化太极拳有哪几式
简化太极拳是以长拳、太极拳、形意拳为基础，按照不同阶段和不同目标制定的一套具有较高实用价值的拳术。“24式”简化太极拳是一套典型的代表，也是初学者入门的必修课程。
24式简化太极拳分为三部分：
第一部分：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、提手上式、如封似闭。
这八式套路缓慢，重在练习基本功，包括站稳、调息、调意、提神等练习，提高太极拳的基本功。通过一段时间简单的训练，让初学者明白拳术的基本法则，为后续的练习打下基础。
第二部分：左右云手、单鞭、高探马、右踢脚、双凌波、右摆莲、提脚托掌、如封似闭。
这八式是进行拳术细节和基础功夫的大量运用，相对讲究技巧，需要对太极拳的理解度更深，需要练习基本功修炼，扎实内功，对呼吸和心态要求更高，对身体协调度、柔韧度、平衡度要求更高。
第三部分：斜飞式、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、单鞭、云手、高探马、蹬腿、倒转肘、上步七星。结束式：推手、闭合式。
这八式基于前面练习打下良好的基础，通过场面的适当调整和配合来练习布局的思想，学习变化的拳势，体现技击性与练功性的有机统一。这八式从拳式到太极拳术的思想转换，从容气定，柔中带刚，恢复人本身平衡，身体的调整与控制，完成太极拳的练习。
