有人认为，女性练习拳击会变得壮硕，失去女性特有的柔美和娇羞。

然而，实际上这种看法是错误的。女性在练习拳击时，虽然锻炼了肌肉，但绝不会像男性一样增长大量的肌肉。女性练习拳击可以强化身体，提高代谢率，增强肌肉力量，消耗脂肪，但不会像传统力量训练那样增加肌肉质量。因为女性天生不具备男性相同的肌肉增长潜力，女性的荷尔蒙水平和基础代谢率也与男性不同，因此对于女性而言，练习拳击只能让她们具有更好的身体素质，而不会失去女性的柔美和娇羞。

女性练习拳击还有助于改善心肺功能，增强免疫力，促进循环系统等多方面的益处。特别是对于女性而言，强化背部和核心肌肉有助于维持身体平衡和姿势，从而改善体态，塑造更好的身材曲线。另外，由于拳击是一项高强度有氧运动，女性练习拳击的同时也可以快速消耗脂肪，减少腹部和臀部的脂肪转化，从而实现塑身效果。

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