当很多人提到拳击这个运动时，他们多半会联想到那些肌肉发达的拳击手，这也让很多想要尝试拳击健身的人望而生畏，因为他们认为要练拳击必须要变成一个肌肉发达的壮汉。

然而，这种想法其实是完全错误的。虽然拳击需要的确实是强壮的身体，但不必要肌肉发达，只要肌肉协调和灵活即可。因为拳击是一项需要协调全身运动的运动，而这需要的是平衡感和协调性。另外，也不是每个人都能坚持这种运动让自己变得很壮，所以想尝试拳击的人应该根据自己的身体状况适当训练。

那些想要通过拳击健身来追求肌肉发达的人也是有可能达到目标的。只要在拳击训练的进行适当的力量训练，就可以让肌肉得到锻炼。不要为了追求肌肉去忽略了拳击对协调和灵活的要求，否则就会得不偿失。

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