六式太极拳哪六式
六式太极拳是一种中国传统武术，被誉为增强身体健康、培养内心平静的有效方式。这项拳术的六式具体是哪些呢？下面将为您详细介绍。
六式太极拳的第一式是“起势”。这个动作是整个拳术的基本动作，能够帮助练习者进入太极拳的状态。在起势时，需要注意身体的呼吸、站姿和手部动作的配合。整个拳术的质量很大程度上取决于第一式的技巧和姿势。
六式太极拳的第二式是“单鞭”。这个动作需要在起势的基础上，将身体和手臂致力于一个方向。大多数练习者在练习单鞭时会遇到很多的困难，比如动作挥之不去、手腕不够紧贴体表等。这种情况下，需要注意身体的姿态和呼吸的节奏。逐渐地，练习者会发现单鞭动作变得自然而然。
六式太极拳的第三式是“提手上掩手”。这个动作除了要注意起势和单鞭的动作基础之外，还要想一下身体的重心和手部动作的流畅程度。提手上掩手的行动是以掌心为触点，让手臂在空气中扩张，创造出柔和的力量。如果您对手臂有过往雪亮，下次的练习中需要多加注意，以便更好地运用到提手上掩手的动作中。
