杨氏太极拳24和85哪个好练
太极拳是一种传统的中国武术，其中杨氏太极拳是最受欢迎的几种太极拳之一。杨氏太极拳有24式和85式，许多人不确定哪个更适合他们练习。以下是有关两种太极拳的比较和区别。
式太极拳
杨氏太极拳24式通常被认为是入门者的理想选择。这是因为这种太极拳非常简单、易于学习和记忆。整个序列只需要约4至5分钟的时间，可在很短的时间内得到成就感。该形式通常教授于初学者，以帮助他们熟悉太极拳的基本动作和哲学。24式太极拳中的动作较短，比85式要简单，因此，一些老年人、身体残疾人和初学者可以在开始练习太极拳时很好地适应这种太极拳。
85式太极拳
杨氏太极拳85式通常被认为是高级者的理想选择。这种太极拳动作很多，需要很长时间才能掌握，因此很具挑战性，可以增强身体的柔软性和控制力。85式太极拳中的动作更加复杂，更注重体能和身体锻炼，适合那些想要更深入地研究太极拳的人。 与24式太极拳相比，它的训练有助于练习者改善身体各部位的柔韧性和平衡性。85式太极拳比24式太极拳运动量更大，可以更有效地消耗能量、减轻压力。
哪个更好？
最终，哪种太极拳更适合你会取决于你个人的需求和身体状况。如果你是初学者，想要一种简单易学的太极拳来保持身体的灵活性和放松心情，那么24式太极拳是不错的选择。如果你已经熟悉了太极拳，并想要挑战更多的动作和提高整体体能水平，那么85式太极拳可能更适合你。
