拳击沙袋是拳击运动中必不可少的器材之一，其主要作用是锻炼拳击手的力量、速度和精准度，增强拳击手的身体协调性和反应速度，以及磨练心理素质。拳击沙袋装的是什么东西呢？

拳击沙袋的外面是由皮革或者人造革包裹的。这是为了确保沙袋具有足够的硬度和耐用性。在沙袋内部，填充的通常是硅石、石英砂或者干沙。这些物质均有较高的密度，能够确保沙袋具有足够的重量和强度，同时不会破裂或者磨损。因此，选择沙袋的填充物应该注意其密度和均匀性，以免影响拳击手的练习效果。

在挂起沙袋时，需要使用特制的钩子和链条，以确保沙袋能够牢固地悬挂在支架上。在悬挂沙袋时，需要调整沙袋的高度和位置，以适应不同的训练要求和拳击手的身高。拳击沙袋器材也有不同的种类和规格，可以根据不同的训练目的和经验水平来选择。

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