拳击是一项高强度的运动，需要拳击手拥有良好的耐力和爆发力。为了锻炼这些素质，拳击手们必须进行大量的有氧运动，其中包括每天早晨的跑步。为什么拳击手选择在凌晨进行跑步呢？

凌晨的空气质量相对较好，空气中的氧气含量较高，有利于增强拳击手的肺活量和身体的氧供能力。同时在凌晨锻炼可以摆脱车辆和人流的干扰，提高跑步的安全性和舒适度。

凌晨的温度较低，降温后的肌肉更加容易被拉伸，增加了身体柔韧性。凌晨的运动可以提高身体的新陈代谢，加快身体脂肪的燃烧，有助于拳击手在比赛中更好地控制体重，确保比赛中的体力和战斗力。

拳击手的训练项目复杂而全面，不仅仅包括力量和耐力训练，还包括技术和战术的练习。早晨跑步可以帮助拳击手调整心态，减少训练压力，提升心理素质，有利于拳击手在日常训练和比赛中更好地发挥自己的技能和能力。

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